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칼럼 태권도 수련생을 위한 건강 지침: 감기 예방과 면역력 강화

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 태권도 수련생을 위한 건강 지침: 감기 예방과 면역력 강화 최근 대만의 유명 배우 쉬시위안이 인플루엔자 합병증으로 갑작스럽게 세상을 떠나면서, 감기와 독감 예방의 중요성이 다시금 주목받고 있습니다. 감기와 독감은 단순한 질병이 아니라, 면역력이 약해지면 폐렴과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 태권도를 수련하는 학생들은 건강한 신체를 유지하고 최상의 컨디션을 갖추기 위해 더욱 철저한 건강 관리가 필요합니다. 태권도 수련과 면역력 강화 태권도는 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높이는 데 매우 효과적입니다. 땀을 흘리며 몸을 단련하는 과정에서 체력이 향상되고, 혈액순환이 원활해지면서 면역 기능도 강화됩니다. 하지만 과격한 운동 후에는 면역력이 일시적으로 저하될 수 있으므로, 수련 후 충분한 휴식과 영양 섭취가 필수적입니다. 감기와 독감 예방을 위한 건강 수칙 손 씻기 및 개인 위생 관리 태권도장에서의 신체 접촉이 많기 때문에 손 씻기와 위생 관리는 필수입니다. 수업 전후에는 반드시 손을 깨끗이 씻고, 얼굴을 만지는 것을 피해야 합니다. 마스크 착용 및 기침 예절 준수 감기 증상이 있는 경우에는 마스크를
- 안병철 기자
- 2025-02-04 11:13
칼럼 새학기, 태권도장의 성공적인 운영 전략: 졸업과 입학 시즌을 기회로!

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 새학기 맞이 태권도장 운영 전략: 졸업과 입학 시즌을 기회로! 2025년이 시작된 지 얼마 되지 않았지만, 벌써 설날이 지나고, 신학기를 앞둔 2월이 찾아왔다. 이 시기는 많은 유치원과 초·중·고등학교에서 졸업식이 열리는 동시에, 새학년을 맞이하는 준비가 한창이다. 태권도장을 운영하는 관장들에게 2월은 매우 중요한 시기다. 졸업하는 학생들이 도장을 떠날 가능성이 있는 반면, 새로운 학생들이 유입될 가능성이 크기 때문이다. 따라서 졸업과 입학 시즌을 전략적으로 활용하여 회원 유지 및 신규 회원 유치를 위한 마케팅과 교육 프로그램을 체계적으로 준비해야 한다. 졸업생을 위한 관리 전략 졸업 기념 이벤트 진행 졸업을 맞이한 도장 수련생들에게 ‘졸업 기념 메달’이나 ‘태권도 추억 포토북’ 같은 작은 선물을 제공한다. 태권도장에서 보낸 시간과 성장 과정을 담은 사진과 영상을 편집해 졸업식 전후 학부모들에게 전달하면 감동적인 마케팅이 될 수 있다. 졸업생 재등록 유도 프로그램 "태권도장에서 새로운 도전! 중등부·고등부 프로그램 오픈"과 같이 성장 단계별 프로그램을 준비하여 졸업생들이 계속 다닐 수 있도록 유도한다.
- 안병철 기자
- 2025-02-01 00:36
칼럼 설 명절 맞이 태권도 지도자와 수련생을 위한 메시지: 함께하는 성장과 감사의 시간

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 설 명절을 맞아 태권도 지도자와 수련생에게 전하는 메시지 새해의 시작, 태권도 수련의 새로운 도약 설 명절은 한 해의 시작을 알리는 중요한 시기입니다. 이 시점에서 태권도 지도자와 수련생들에게 어떤 메시지를 전달해야 할지 고민이 많을 수 있습니다. 설은 가족과 함께하며 새로운 목표를 다짐하는 시기인 만큼, 지도자와 수련생 모두에게 태권도 수련의 의미를 다시 한 번 되새기고 도약의 기회를 삼는 것이 중요합니다. 태권도 지도자가 전할 메시지 감사의 마음을 전하라 설은 감사의 마음을 표현하기 좋은 시기입니다. 수련생들에게 함께해 준 시간과 노력에 대해 감사 인사를 전하며, 그들의 성장이 곧 지도자의 보람임을 강조하세요. 새로운 목표 설정 유도 설을 맞아 수련생들에게 개인 목표를 설정하도록 독려하세요. 태권도 단증 취득, 품새 연습, 체력 강화 등 구체적인 목표를 정해 작은 성공을 이루는 즐거움을 느끼게 하는 것이 중요합니다. 태권도의 정신 강조 설의 의미와 태권도의 정신인 예의, 인내, 겸손을 연결해 설명하세요. 이를 통해 단순한 운동을 넘어 삶의 가치를 배우는 계기로 삼을 수 있습니다. 수련생들에게 주는 메시지
- 안병철 기자
- 2025-01-21 11:52
칼럼 "인백기천(人百己千): 최치원의 노력 철학, 오늘을 살아가는 우리에게 주는 교훈"

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 인백기천(人百己千): 노력의 철학 “남이 한 번 해서 할 수 있으면 나는 백 번을 하며, 남이 열 번 해서 할 수 있으면 나는 천 번을 한다.” 이 말은 신라의 대학자 최치원(857~908?)의 좌우명으로 전해지며, 평생 그가 실천했던 노력의 정신을 담고 있습니다. 최치원이 12세에 당나라로 유학을 떠날 때, 그의 아버지가 건넨 말로 알려진 "인백기천"은 단순히 노력의 중요성을 넘어 자신을 단련하고 극복하려는 의지의 상징입니다. 이는 오늘날에도 많은 이들에게 귀감이 되고 있으며, 특히 자신의 한계를 넘어 더 나은 자신으로 성장하고자 하는 이들에게 깊은 영감을 줍니다. ✔️ 중용(中庸) 20장에서 유래된 말씀 최치원의 좌우명은 유교 경전인 중용(中庸) 20장에서 그 뿌리를 찾을 수 있습니다. 다음과 같은 구절이 이를 뒷받침합니다. “인일능지기백지(人一能之己百之), 인십능지기천지(人十能之己千之)” 남이 한 번 노력해서 이룰 수 있으면 나는 백 번을 노력하며, 남이 열 번 노력해서 이룰 수 있으면 나는 천 번을 노력한다. 이 문장은 노력과 끈기의 가치를 강조하며, 인간의 의지와 지속적인 노력만이 목표를 이룰 수 있는 가장 확실한
- 안병철 기자
- 2025-01-19 21:19
칼럼 "어려움 속에서도 꿈을 잃지 마세요: 당신의 도전은 빛날 것입니다"

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | "어려움 속에서도 꺼지지 않는 꿈의 불씨를 지키자" 세상을 살아가다 보면 누구나 크고 작은 어려움에 직면합니다. 예상치 못한 시련이나 고난은 종종 우리의 발목을 잡고, 심지어 꿈을 포기하도록 만들기도 합니다. 하지만 이런 순간일수록 더 빛나는 힘은 바로 '꿈'입니다. 꿈은 어려운 상황에서도 방향을 잃지 않게 하고, 우리의 노력에 의미를 부여하는 나침반과도 같습니다. 미국의 유명한 작가 나폴레온 힐은 이렇게 말했습니다. "모든 위대한 성공은 불가능해 보이는 꿈에서 시작되었다." 그렇습니다. 성공은 결코 쉬운 여정에서 비롯되지 않습니다. 오히려 시련 속에서 자신의 꿈을 굳게 붙들고 나아간 이들이 그것을 손에 쥘 수 있었습니다. 또한, 미국의 사상가 헬렌 켈러는 **"세상에서 가장 아름다운 것은 눈에 보이지 않고, 손으로 만질 수도 없다. 그것은 마음으로 느껴야 한다"**고 말했습니다. 이는 우리가 꿈꾸는 과정과 목표를 마음으로 느끼고 간직해야 한다는 뜻을 내포합니다. 고난 속에서도 꿈을 잃지 말아야 하는 이유는, 그것이 우리에게 살아갈 이유와 원동력을 주기 때문입니다. 어려움 속에서도 꿈을 잃지 않는 방법 작은 목표를 설정하
- 안병철 기자
- 2024-12-13 00:35
칼럼 태권도장에서의 안전, 부모님과의 협력이 필수입니다

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 태권도장에서의 안전사고 예방: 부모님께 드리는 메시지 최근 발생한 태권도장의 안전사고는 많은 학부모들에게 깊은 우려를 안겨주었습니다. 태권도장은 어린이들이 건강하고 안전하게 성장할 수 있는 공간이어야 합니다. 그러나, 이러한 사고는 도장 운영자와 지도자뿐만 아니라 학부모 역시 경각심을 가지고 함께 협력해야만 예방할 수 있습니다. 아이들의 안전을 지키기 위해 부모님께 드리고 싶은 메시지를 다음과 같이 정리했습니다. 1. 부모님의 역할: 아이들과의 소통과 안전 의식 (1) 아이와 열린 소통하기 태권도장에서의 경험을 자주 물어보세요. "오늘 도장에서 어떤 일이 있었니?", "수업은 재미있었니?" 같은 질문은 아이가 도장에서 겪은 상황을 자연스럽게 이야기하게 만듭니다. 아이가 지도자나 도장의 환경에 대해 불편함이나 두려움을 느낀다면 이를 민감하게 받아들이고 즉시 도장과 논의하세요. (2) 안전한 행동 습관 가르치기 차량 승하차 시 주의 사항, 도장 내 안전 규칙 등을 집에서도 반복적으로 교육하세요. "차량 근처에서는 천천히 걸어야 해", "매트를 뛰어다니면 다칠 수 있어"와 같은 구체적인 예시를 통해 아이의 안전 의식을 키워주세요.
- 안병철 기자
- 2024-11-23 12:14
칼럼 겨울방학, 태권도장의 도약을 위한 준비와 지도자의 역할

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 겨울방학 맞이 태권도장 준비와 지도자의 역할겨울방학은 태권도장에게 학생들의 집중적인 교육과 도장 활성화를 위한 중요한 시기다. 특히 초등학생들이 긴 겨울방학을 맞이하는 이 시기는 단순한 수업을 넘어 특별한 경험과 성취감을 제공할 수 있는 절호의 기회다. 겨울철, 태권도장이 준비해야 할 사항과 지도자가 가져야 할 마음가짐을 알아보자. 태권도장이 준비해야 할 것들 1. 특별 프로그램 기획 겨울방학 동안 학생들이 기술과 체력을 집중적으로 향상시킬 수 있는 프로그램을 마련해야 한다. 겨울방학 특강: 품새 마스터 클래스, 스파링 집중 훈련, 유단자 준비반 등 짧은 기간에 효과적으로 배우는 강좌를 운영한다. 방학 캠프: 태권도 훈련과 눈썰매 같은 겨울 액티비티를 결합한 특별 캠프를 통해 학생들에게 재미와 학습을 동시에 제공한다. 가족 참여 수업: 부모와 함께 태권도를 배우는 체험형 수업으로 가족 간 유대감을 높인다. 2. 시설 안전 점검 및 환경 조성 겨울철 난방 시설과 안전 장비를 꼼꼼히 점검하고, 쾌적한 실내 환경을 유지해야 한다. 미끄럼 방지를 위한 바닥 점검과 정기적인 소독으로 학생들이 안전하게 수련할 수 있는 공간을 제공해야
- 안병철 기자
- 2024-11-23 10:33
칼럼 환절기, 태권도장 회원 유지의 새로운 도전

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 환절기, 태권도장 운영 비상…휴관·퇴관 방지 대책 마련해야11월 중순, 환절기 감기로 고생하는 이들이 늘어나면서 태권도장에서도 휴관자가 급증하고 있다. 특히 휴관이 길어지면 퇴관으로 이어질 가능성이 커, 도장 운영자들에게는 이를 방지하기 위한 체계적인 관리가 중요한 시점이다. 환절기 건강 관리 캠페인, 회원 유지의 핵심태권도장은 어린이와 청소년 회원들이 주를 이루는 만큼, 회원과 학부모들에게 환절기 건강 관리의 중요성을 알리는 것이 중요하다. 건강 관리 정보 제공 도장 게시판, 학부모 단체 메시지 등을 활용해 감기 예방 수칙(예: 손 씻기, 충분한 수분 섭취)을 전달하고, 환절기에 도움이 되는 간단한 스트레칭 방법을 소개한다. 비타민,목감기에 좋은 차, 따뜻한 코코아 제공 이벤트 수업 참여 회원에게 간단한 비타민 음료나 건강 간식을 제공해 도장 방문을 유도하고, 환절기 건강 관리를 도와준다는 이미지를 구축할 수 있다. 휴관 방지를 위한 유연한 대처 방안환절기로 인해 감기 증상이 있거나 건강 문제로 휴관을 요청하는 회원들에게 적절한 대처 방안을 마련해야 한다. 보강 수업 제공 휴관 중인 회원이 복귀했을 때
- 안병철 기자
- 2024-11-15 13:18
칼럼 "수능을 앞둔 태권도 관장이 전하는 진심 어린 격려의 편지"

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 수능을 앞두고 있는 제자들에게 보내는 편지를 아래와 같이 작성해보았습니다. 제자들이 용기를 얻고 자신의 실력을 믿고 최선을 다할 수 있도록 따뜻하고 진심 어린 응원을 담았습니다. 사랑하는 제자들에게, 드디어 수능 날이 다가왔구나! 지금까지 정말 열심히 달려온 너희의 모습이 자랑스럽고 감동스럽다. 긴 시간 동안 많은 것을 포기하고, 남들이 보지 못한 노력과 인내로 여기까지 온 너희의 마음을 알고 있기에 오늘이 더욱 특별하게 느껴진다. 수능은 분명 중요한 시험이지만, 이 시험 하나가 너희의 모든 것을 결정짓는 것은 아니야. 오늘 하루는 그저 그동안 준비해온 것을 마음껏 펼치는 날일 뿐, 진정한 너희의 가치는 시험 점수로 평가될 수 없는 소중한 것이라는 것을 잊지 말았으면 좋겠다. 내가 태권도를 통해 항상 너희에게 강조했던 것처럼, 중요한 순간에는 자신의 실력을 믿고, 담대하게 앞으로 나아가는 것이 중요하다. 시험 시간 동안 흔들리지 않고 차분하게 문제를 풀어나가길 바란다. 마치 매트 위에서 수련할 때처럼 집중하고, 평정심을 유지한다면 분명 좋은 결과가 따를 거야. 끝까지 포기하지 않고 자신에게 최선을 다하는 모습이 너희를 더욱
- 안병철 기자
- 2024-11-14 08:53
칼럼 위기의 태권도장, 변화와 혁신으로 새로운 도약의 길 찾기

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 태권도장 운영의 어려움과 극복 방안: 변화와 혁신으로 새롭게 도약하기 태권도장이 운영의 어려움을 겪는 이유는 단순히 저출산과 경기 불황만이 아닙니다. 현재의 위기를 더욱 복합적으로 이해하고, 시대의 흐름에 맞춰 변화하지 않으면 지역 사회에서 태권도장의 입지는 점점 좁아질 수밖에 없습니다. 회원 수가 줄고 기존 회원들이 이탈하는 문제를 해결하기 위해서 태권도장 지도자들이 고려해야 할 다양한 요인과 이를 극복할 방안을 심도 있게 살펴보겠습니다. 1. 수익 다각화 부족: 안정적인 수익원 창출의 어려움 태권도장이 수익 창출을 태권도 수업에만 의존한다면 운영이 어려워질 수 있습니다. 다른 체육시설과의 경쟁 속에서 생존하기 위해서는 태권도 수업 외에도 추가적인 수익 창출 방안을 마련해야 합니다. 예를 들어, 생일 파티 서비스, 방학 특별 프로그램, 주말 이벤트 클래스 등을 도입하여 도장 내 수익원을 다양화할 수 있습니다. 특히 부모님들이 참여할 수 있는 체육 교실이나 가족 클래스, 또는 체력 단련 프로그램을 추가하여 수익 다각화에 기여할 수 있습니다. 2. 프로그램의 다양성과 신선함 부족 같은 프로그램이 반복되면 아이들이 금세 흥미를
- 안병철 기자
- 2024-11-11 20:01
칼럼 태권도와 함께하는 진정한 빼빼로 데이: 과자 나누기부터 농부의 땀을 기억하는 시간까지

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 매년 11월 11일, ‘빼빼로 데이’라는 이름으로 친구나 가족 간에 과자를 주고받는 문화가 있습니다. 이 특별한 날이 어떻게 시작되었는지, 그리고 우리가 이 날을 더 의미 있게 보내는 방법을 찾아보는 것도 중요한 일입니다. 빼빼로 데이는 사실 1980년대 롯데제과가 제품 홍보를 목적으로 만들었고, 상업적인 이유로 빠르게 확산되었습니다. 처음에는 학생들 사이에서 빼빼로 과자를 나누며 서로 건강하게 자라자는 의미로 시작되었지만, 곧 소셜 미디어와 마케팅 전략을 통해 빼빼로 데이는 전 국민에게 사랑받는 기념일이 되었고, 현재는 롯데제과의 마케팅과 연결된 상업적인 기념일로 자리잡았습니다. 많은 사람들이 이 날을 상업적으로 받아들이지만, 단순히 과자를 나누는 것을 넘어서 아이들이 배울 수 있는 여러 의미를 되새기며 보낼 수 있는 날로도 만들어 갈 수 있습니다. 하지만 빼빼로 데이는 또한 '농부의 날'로 불리기도 합니다. 이 날은 11월 11일에 1자가 네 번 반복된다는 점에서 싹이 돋아나는 모양과 같다는 의미로 해석되면서 농촌과 농업의 소중함을 되새기는 계기가 되었습니다. 대한민국에서는 이러한 의미를 통해 빼빼로 데이가 단순한 과자
- 안병철 기자
- 2024-11-11 00:03
칼럼 초겨울 환절기, 태권도장 감기 대처법 – 건강하고 꾸준한 수련을 위한 현실적인 운영 팁

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | [태권도장 운영 팁] 초겨울 환절기, 감기 유행 속 아이들의 결석 대처법 11월 초, 초겨울의 쌀쌀한 날씨가 시작되면서 태권도장에도 환절기 감기로 결석하는 아이들이 늘고 있다. 매년 반복되는 감기 시즌이지만, 특히 어린아이들이 주로 수련생인 태권도장에서는 결석자가 많아지면 출석률 저하와 수업 흐름에 영향이 생길 수 있다. 이번 시기를 잘 넘기기 위해 태권도장에서 활용할 수 있는 현실적인 운영 전략을 소개한다. 1. 출석 챌린지 또는 인센티브 프로그램 운영 환절기에도 아이들이 꾸준히 태권도장에 오도록 독려하기 위해 출석 챌린지나 소소한 인센티브를 제공하는 방법이 효과적이다. 일정 기간 연속 출석한 학생들에게 작은 선물이나 칭찬 스티커를 주거나, 달성 기록을 게시판에 올려주면 아이들에게 동기 부여가 된다. 2. 감기 예방 수칙 안내 및 청결 유지 감기 예방을 위한 수칙을 학부모와 아이들에게 간단히 안내하는 것도 도움이 된다. 예를 들어, 수업 전에 손을 씻도록 하거나, 필요한 경우 수업 중 마스크 착용을 권장하는 등 기본적인 위생 수칙을 지키는 것만으로도 예방 효과를 기대할 수 있다. 또한, 도장의 바닥, 매트, 기구를 정기적으
- 안병철 기자
- 2024-11-08 00:42
칼럼 새로운 11월>>11월 태권도장 활성화를 위한 SNS 마케팅 전략

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 11월은 날씨가 점점 추워지면서 체육관 운영자들에게 어려운 시기입니다. 환절기에 접어들며 기존 회원의 퇴관이 많아지고 신규 회원의 입관이 줄어드는 이 시기에, SNS는 체육관의 활기를 되살리는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 꾸준한 온라인 활동과 참여 유도 콘텐츠는 태권도장에 대한 관심을 높이고 회원들과의 유대감을 강화해 이 어려운 시기를 극복할 수 있는 좋은 방법입니다. 이를 위해 체육관들이 활용할 수 있는 SNS 활동 전략을 소개합니다. 1. 주간 ‘태권도 챌린지’로 참여 유도하기회원과 SNS 팔로워들이 손쉽게 참여할 수 있는 주간 태권도 챌린지를 운영하여, 온라인 상에서 체육관의 활발한 활동을 보여줍니다. 예를 들어 ‘하이킥 챌린지’, ‘스피드 발차기 챌린지’ 같은 동작을 영상으로 찍어 올리도록 하고, 참여자 중 추첨을 통해 소정의 선물을 제공합니다. 회원들이 이 챌린지에 참여하면, 체육관 계정에 리그램하거나 스토리로 공유하여 도장의 분위기와 생동감을 온라인에 확산시킬 수 있습니다. 2. ‘11월 태권도 건강 수칙’ 콘텐츠 시리즈환절기 동안 건강 관리가 중요하다는 점을 강조하는 건강 관리 콘텐츠를 SNS에 시리즈로 게시
- 안병철 기자
- 2024-11-01 19:40
칼럼 새로운 11월>> 입관보다 퇴관이 많은 11월, 체육관들의 극복 전략과 슬기로운 마인드 셋팅

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 입관 없는 11월, 체육관들이 준비해야 할 홍보 전략과 극복 마인드 11월은 날씨가 점차 추워지고 감기나 독감 같은 질병이 유행하는 환절기로, 많은 체육관들이 어려움을 겪고 있습니다. 신규 회원 입관은 줄어들고 기존 회원의 퇴관이 증가하면서 안정적인 운영이 어려워지는 시기이기 때문입니다. 하지만 이런 때일수록 체육관 운영자들은 새로운 마인드와 전략으로 위기를 기회로 바꾸어야 합니다. 아래의 홍보 전략과 운영 마인드를 통해 11월을 극복하고 더 강력한 체육관으로 나아가는 방법을 소개합니다. 1. 회원들의 건강 관리 파트너가 되기체육관은 단순한 운동 장소를 넘어, 건강을 지키기 위한 필수 파트너로 자리 잡아야 합니다. 11월 환절기에는 “회원 건강 지키기”를 주제로 다양한 컨텐츠와 이벤트를 준비할 수 있습니다. ‘건강 지킴이 캠페인’ 운영: 체육관 SNS와 블로그에 환절기 건강 관리법, 스트레칭 팁, 간단한 집에서 할 수 있는 운동법을 정기적으로 게시합니다. 체육관이 회원들의 건강을 생각하는 모습을 보여줌으로써 회원의 신뢰도를 높일 수 있습니다. 예방 관리 클래스 제공: 체온 유지, 면역력 강화에 도움이 되는 특강을 기획하여
- 안병철 기자
- 2024-11-01 18:52
칼럼 초겨울 11월, 태권도장 건강한 운영 비법과 감기 대처법

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 초겨울 11월 태권도장, 어떻게 운영할까? 감기 대처법과 건강 관리 방안 11월에 접어들며 초겨울의 찬 공기가 태권도장을 감싸고 있습니다. 일교차가 커지며 학생들의 건강을 위한 세심한 관리가 필요한 시기인 만큼, 도장 내 감기 예방과 건강한 훈련 환경 조성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 도장에서 아이들이 안전하게 운동할 수 있도록 위생 관리와 소통에 힘써야 할 때입니다. 따뜻하고 깨끗한 훈련 환경 조성하기 초겨울 날씨는 바깥 공기가 차가워 실내 공기가 탁해지기 쉬운 만큼, 도장에서는 훈련 전후로 환기를 철저히 하여 신선한 공기를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 자주 접촉하는 매트와 도복, 각종 운동 장비를 소독하여 아이들이 안심하고 훈련에 집중할 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 손 소독제와 공기청정기를 배치해 감염 예방 효과를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 자연스럽게 익히는 건강 습관, 감기 예방 캠페인 감기 예방은 일상 속 작은 습관에서 시작됩니다. 이를 위해 도장에서는 11월 한 달 동안 감기 예방 캠페인을 운영할 수 있습니다. 훈련 전후 손 씻기와 기초적인 위생 습관을 자연스럽게 익히도록 하여, 도장 내 위생
- 안병철 기자
- 2024-10-30 01:00

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