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세미나소식 "슈퍼점프 줄넘기클럽 오픈 세미나 및 줄넘기 지도자 3급 자격 과정 – 겨울방학 대비 도장 활성화의 절호의 기회!"

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 슈퍼점프 줄넘기클럽, ‘1만원의 행복’ 오픈 세미나 및 줄넘기 지도자 자격증 3급 과정 실시 – 도장 활성화와 지도력 업그레이드의 기회 오는 12월 1일 일요일, 슈퍼점프 줄넘기클럽이 단돈 1만원으로 참여할 수 있는 오픈 세미나를 개최합니다. 이번 세미나는 체육관 도장 운영자와 지도자들이 다가오는 겨울방학을 대비해 줄넘기 지도를 체계적으로 배우고 활용할 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다. 가성비와 가심비를 모두 충족하는 슈퍼점프 줄넘기클럽은 이번 세미나에서 실용적인 지도법과 신박한 아이디어를 제공하여, 체육관 활성화와 부가 수익 창출에 도움을 줄 것입니다. 특히, 이번 세미나와 함께 한국스포츠교육협회 주관으로 줄넘기 지도자 자격증 3급 과정도 동시에 진행됩니다. 국가대표 출신 지도자인 연수원장님의 지도 아래 자격 연수와 테스트가 이루어지며, 수료 후 자격증도 발급될 예정입니다. 지도자들의 지도력 업그레이드를 위해 마련된 이번 과정은 체육관의 수업 품질을 높이고 전문성을 강화할 수 있는 좋은 기회입니다. 경제적 어려움과 저출산으로 어려운 시기를 겪고 있는 지도자 여러분, 슈퍼점프와 함께 도장의 미래를 준비하고, 새로운 부가
- 안병철 기자
- 2024-10-30 17:28
업체소개 "선한 영향력으로 태권도장을 지원하는 ET 밴드, 임용찬 관장의 진심 어린 선물"

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 성남 ‘ET 익사이팅 태권도’ 프로그램, 도장 운영자들 사이에서 입소문! 성남에서 참피온태권도장을 운영하며 아버지의 뜻을 이어가고 있는 임용찬 관장이 태권도장 운영자들 사이에서 새로운 희망으로 떠오르고 있습니다. 어릴 적부터 태권체조와 음악 편집에 깊은 관심을 가지고 자란 임 관장은, 대학 시절부터 직접 태권체조 작품을 만들며 아이들을 지도해왔습니다. 도장뿐 아니라 다양한 대회에도 출전하며 학생들과 함께 성장해 온 그는, 다른 도장에서 강사로 일하면서 그가 만든 콘텐츠가 얼마나 많은 이들에게 도움을 주는지 체감하게 되었습니다. 그런데 도장이 두 곳으로 늘어나면서 모든 아이들을 직접 지도할 수 없는 상황이 되자, 그는 학생들과 소통하는 방법을 새롭게 고민하기 시작했습니다. 그 결과, 그는 영상으로 수업을 녹화해 학생들이 언제든 부담 없이 그의 지도를 가까이서 느낄 수 있도록 했습니다. 이러한 경험은 콘텐츠 제작의 즐거움을 새롭게 일깨워 주었고, 동시에 바쁜 일상 속에서 각자의 도장을 운영하며 고군분투하고 있는 다른 관장님들에게 실질적인 도움이 되고자 하는 마음을 더욱 깊게 해주었습니다. ET(익사이팅 태권도) 밴드는 이러한 진
- 안병철 기자
- 2024-10-30 13:32
요일칼럼 초겨울 11월, 태권도장 건강한 운영 비법과 감기 대처법

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 초겨울 11월 태권도장, 어떻게 운영할까? 감기 대처법과 건강 관리 방안 11월에 접어들며 초겨울의 찬 공기가 태권도장을 감싸고 있습니다. 일교차가 커지며 학생들의 건강을 위한 세심한 관리가 필요한 시기인 만큼, 도장 내 감기 예방과 건강한 훈련 환경 조성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 도장에서 아이들이 안전하게 운동할 수 있도록 위생 관리와 소통에 힘써야 할 때입니다. 따뜻하고 깨끗한 훈련 환경 조성하기 초겨울 날씨는 바깥 공기가 차가워 실내 공기가 탁해지기 쉬운 만큼, 도장에서는 훈련 전후로 환기를 철저히 하여 신선한 공기를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 자주 접촉하는 매트와 도복, 각종 운동 장비를 소독하여 아이들이 안심하고 훈련에 집중할 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 손 소독제와 공기청정기를 배치해 감염 예방 효과를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 자연스럽게 익히는 건강 습관, 감기 예방 캠페인 감기 예방은 일상 속 작은 습관에서 시작됩니다. 이를 위해 도장에서는 11월 한 달 동안 감기 예방 캠페인을 운영할 수 있습니다. 훈련 전후 손 씻기와 기초적인 위생 습관을 자연스럽게 익히도록 하여, 도장 내 위생
- 안병철 기자
- 2024-10-30 01:00
업체소개 열가지연구소, 무도 지도자들의 순수 나눔과 소통의 장

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 무도인들의 열정을 모아 하나로, 순수 나눔과 소통의 공간 열가지연구소는 김지훈 소장이 이끄는 대한민국의 대표적인 무도 지도자 모임으로, 무도계의 발전을 위한 열정과 협력의 장을 제공합니다. 열가지연구소는 무도 지도자들이 직면하는 다양한 경영 현실과 어려움 속에서 서로를 돕고 나누며 성장하는 순수한 비영리 단체로, 2023년 8월에 공식 등록되었습니다. 열가지연구소의 이름은 **‘9개중에 1개를 나누게 되면 10개가 되고,1개를 나누면 9개를 받을수 있는 열가지 ’**라는 철학을 반영하며, 나눔이 배가 되는 상징적 의미를 담고 있습니다. 이곳에서는 단순히 지식과 정보를 공유하는 것을 넘어, 지도자들이 진정으로 소통하고 마음을 나누며 공감할 수 있는 특별한 커뮤니티를 구축하였습니다. 주요 활동과 프로그램열가지연구소는 전국의 무도 지도자들이 참여하는 **‘동행 세미나’**를 주관하여, 동행1부터 동행6까지 매번 뜻깊은 교육과 토론의 장을 마련했습니다. 세미나는 무도 지도자들에게 실질적이고 현실적인 경영 대안과 방법을 제공하며, 저출산, 경제 악화, 치열한 경쟁 등의 경영 압박 속에서도 지도자들이 힘을 모아 나아갈 수 있는 계기를
- 안병철 기자
- 2024-10-29 01:06
화제의인물 김지훈 관장이 이끄는 순수 열정의 모임, '열가지연구소'의 특별한 이야기

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 대한민국 무도계에서 뜨거운 열정을 바탕으로 사람들을 이끄는 김지훈 관장이 이끄는 특별한 모임, **‘열가지연구소’**를 소개합니다. 김지훈 관장은 누구보다 시대의 변화를 빠르게 읽어내는 트렌드 선도자이며, 수많은 지도자와 무도인들을 하나로 모아 함께 성장해 나가고자 하는 진정한 지도자입니다. 그의 헌신 덕분에 열가지연구소는 전국에서 열정적인 지도자들이 모여 순수한 열정으로 하나가 되는 독특한 공동체로 자리 잡았습니다. 열가지연구소는 **‘전국 열정을 가진 지도자들의 연구소’**로, 김지훈 소장의 조건 없는 헌신과 선한 영향력 아래 전국 세미나를 통해 지도자들의 교류와 성장을 이루어왔습니다. 동행1에서 동행6까지 개최된 전국 세미나는 많은 지도자들에게 현실적이고 실질적인 도움을 주며, 동료 지도자들이 치열한 경쟁과 경제적 어려움 속에서도 서로를 위로하고 힘이 되어주는 자리를 마련했습니다. 열가지연구소의 이름은 9개중에 1개를 나누게 되면 10이 되고, 1개를 나누면 다시 9개로 돌아오는 개념을 상징하며, 함께 나눔을 실천하면 열 배의 힘과 의미가 된다는 철학을 담고 있습니다. 이 모임은 단순한 네트워크를 넘어, 회원 중심의 마
- 안병철 기자
- 2024-10-29 00:50
공지 무도비즈니스 타임즈, 무도인의 생존을 위한 동반자

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 무도비즈니스 타임즈는 전국의 무도인들이 직면한 경영의 현실과 생존의 과제에 깊이 공감하며, 그들의 곁에서 함께 고민하고 대안을 모색하는 언론사로 자리매김하고 있습니다. 급격한 저출산으로 인한 수강생 감소, 경기 침체에 따른 경제 악화, 그리고 도장 간의 치열한 경쟁 속에서 오늘날 무도장 경영자들이 겪는 어려움은 가중되고 있으며, 이는 한국 무도계 전반에 큰 도전 과제로 떠오르고 있습니다. 무도비즈니스 타임즈는 이러한 현실을 외면하지 않고, 관장님들이 실제로 마주하는 문제를 가까이서 보고, 느끼고, 함께 해결해 나가는 진정한 동반자가 되고자 합니다. 단순한 정보 전달을 넘어, 전국의 무도 경영자들이 처한 상황을 더 깊이 이해하고, 생존과 성장을 도모할 수 있는 다양한 해법과 지식을 제공합니다. 특히, 현 시대의 문제와 도전 속에서 무도인들이 더 나은 미래를 만들어갈 수 있도록 현명한 대안을 논의하는 토론의 장을 마련하고자 하며, 이는 관장님들과 무도비즈니스 타임즈가 함께 만들어가는 공동의 목표이기도 합니다. 경제적, 사회적 어려움 속에서도 무도계의 가치를 지키고, 지역사회를 건강하게 이끄는 관장님들의 노고를 알리고 지원하며,
- 안병철 기자
- 2024-10-29 00:40
업체소개 '아이알스포츠', 스포츠 지도자와 체육시설을 위한 고품질 가성비 브랜드의 혁신

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 대구에 본사를 둔 '아이알스포츠'는 2022년에 설립된 스포츠용품 전문 브랜드로, 체육 시설 및 지도자들에게 뛰어난 가성비와 높은 품질로 인정받고 있는 신생 업체입니다. 아이알스포츠'는 대표의 확고한 신념과 철저한 품질 관리를 통해 다양한 스포츠 제품을 합리적인 가격에 제공하며, 스포츠 현장의 지도자들과 체육 관련 업계에서 빠르게 신뢰를 쌓아가고 있습니다. 아이알스포츠'의 제품군에는 티셔츠, 줄넘기화, 후드 야구잠바, 사계절을 아우르는 동복과 하복, 바람막이 점퍼, 맨투맨 티셔츠, 10가지 색상의 줄넘기 및 줄넘기 거치대 등이 포함되어 있으며, 다양한 스포츠 용품을 통해 사용자들의 편리함과 만족도를 높이고 있습니다. '아이알스포츠'는 '고품질 스포츠용품의 대중화'라는 목표를 바탕으로 설립 초기부터 지도자들과 소통하며, 사용자의 피드백을 반영해 제품의 품질을 끊임없이 개선해 왔습니다. 대표적인 사례로 2022년 여름 시즌에 3만 장의 티셔츠 판매를 돌파하였으며, 이는 합리적인 가격과 고품질이 입소문을 타며 소비자들에게 큰 반향을 일으킨 결과입니다. 이러한 성과를 바탕으로 '아이알스포츠'는 제품군 확장에도 속도를 냈습니다. 20
- 안병철 기자
- 2024-10-28 21:28
세미나소식 전국 태권도 지도자들, ‘열가지 모임’ 세미나 성료 – 위기 속에서 해법을 찾다

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 전국 태권도 지도자, 대구 세미나에서 새로운 도전과 해법을 모색하다 지난 10월 26일부터 27일까지 대구 씨엘드포레에서 열린 전국 태권도 지도자들의 ‘열가지 모임’ 세미나가 성황리에 마무리되었습니다. 이번 행사에는 전국 각지에서 150여 명의 지도자들이 한자리에 모였으며, 열정적인 강사들의 강연과 후원 업체들의 소개로 풍성한 배움과 정보가 오갔습니다. 특히, 이번 세미나는 경제적 어려움과 인구 감소, 치열한 경쟁 등 태권도 업계의 다양한 위기 속에서 새로운 비전과 해법을 모색하기 위해 마련된 자리였습니다. 김지훈 소장이 이끄는 ‘열가지 연구소’는 이번 세미나를 통해 현재 업계가 직면한 여러 문제에 대해 깊이 있게 분석하며 다양한 대안을 제시했습니다. 이로 인해 참가한 지도자들은 각자의 위치에서 적용할 수 있는 실질적인 해법을 찾는 기회가 되었다고 전했습니다. 세미나 첫날, 참가자들은 다양한 주제에 대한 강사들의 강연을 통해 태권도 산업의 현황을 분석하고 미래의 변화를 예측하는 시간을 가졌습니다. 강사들은 경제적 압박, 인구 감소로 인한 수강생 모집의 어려움, 경쟁 과열에 따른 생존 전략 등 현업에서 겪는 다양한 문제들을 구
- 안병철 기자
- 2024-10-28 01:08
기획뉴스 <<태권도장 운영 기획시리즈-태권도장 연계 키즈카페>>태권도장의 새로운 수익 모델: 태권도+키즈카페, 부가수입 창출의 가능성

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 태권도+키즈카페: 부가수입과 시너지 효과를 위한 조합 현재 저출산과 태권도장 과다경쟁 속에서 전통적인 태권도장 운영만으로 안정적인 수익을 유지하기란 어려워지고 있습니다. 이에 따라 많은 태권도장 운영자들이 부가수입을 창출할 수 있는 다양한 파이프라인을 고려하게 되었고, 그 중 하나가 태권도장과 키즈카페를 결합한 모델입니다. 이 모델은 특히 주말이나 방과 후 시간대에 높은 수익을 기대할 수 있는 복합적 사업 모델로 주목받고 있습니다. 태권도+키즈카페 모델의 주요 장점 1. 다양한 연령층을 수용하는 복합 시설 태권도장과 키즈카페를 결합함으로써 학부모가 여러 자녀를 동반하여 한 공간에서 함께 시간을 보낼 수 있는 환경을 제공합니다. 예를 들어, 태권도 수업에 참여하는 자녀가 있는 가정은 동생들이 키즈카페에서 즐거운 시간을 보내는 동안 수업을 기다릴 수 있습니다. 이는 부모들에게 큰 편리함을 제공해 태권도장에 대한 호감도와 만족도가 상승하게 됩니다. 2. 주말 및 방과 후 시간을 활용한 수익 창출 주말이나 방과 후 시간대에 키즈카페는 다양한 이벤트나 놀이 프로그램을 운영할 수 있어, 가족 단위 방문을 유도하고 추가 수익을 창출하는
- 안병철 기자
- 2024-10-27 17:17
기획뉴스 <<추가수익모델제시-키즈카페+태권도+돌봄학원>>저출산과 경제 위기 속 태권도장의 새로운 돌파구: 복합 사업 모델로 부가 수입원 창출하기

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 저출산과 경제 위기 속 태권도장의 새로운 돌파구: 복합 사업 모델로 부가 수입원 창출하기 올해 초등학교 입학생 수는 약 23만 명으로, 저출산 문제가 심화되며 매년 2-3만 명씩 줄어드는 추세입니다. 이런 변화는 태권도장 운영자들에게도 큰 도전과 고민거리를 안겨주고 있습니다. 과거처럼 태권도장 운영만으로 안정적인 수익을 기대하기는 어려워졌으며, 이에 따라 많은 관장들이 추가적인 수입원을 모색하며 다양한 대안을 고민하고 있습니다. 특히 태권도장 옆에 유아체육관이나 줄넘기 교실을 추가 운영하며 주말에도 시설을 돌려 수익을 창출하려는 아이디어가 주목받고 있습니다. 이러한 복합 사업 모델이 어떻게 태권도장에 새로운 기회를 제공할 수 있는지, 또한 이를 통해 어떤 시너지를 기대할 수 있는지 살펴보겠습니다. 태권도+키즈카페+돌봄학원: 복합 사업 모델의 가능성 저출산 시대에 맞추어 태권도장을 키즈카페나 돌봄 학원과 결합하는 방안은 큰 가능성을 지니고 있습니다. 태권도 수련 외에도 아이들이 즐기고, 학습할 수 있는 다채로운 시설을 마련함으로써, 부모들에게 실질적인 혜택을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 아이들이 태권도를 배우는 동안 동생
- 안병철 기자
- 2024-10-27 16:46
경영소식 2024년 KTA 미래인재양성교육 및 지도자 전문교육과정 모집 안내

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 2024년 KTA 미래인재양성교육 및 지도자 전문교육과정 모집 안내 대한민국태권도협회(KTA)는 2024년도 미래인재양성교육 및 지도자 전문교육과정을 통해 태권도 지도자의 경영 및 지도법 전문성을 강화하고 도장 활성화를 지원합니다. 이번 교육 과정은 태권도 관장, 사범, 매니저를 대상으로 하며, 11월 9일 가천대학교 글로벌 캠퍼스에서 진행됩니다. (2019년도에 있었던 지도자 전문교육과정) 이번 교육 과정은 크게 재도약반, 경영혁신반, 지도심화반으로 나뉘어, 각자의 필요에 맞춘 맞춤형 연수 교육을 제공합니다. 재도약반: 태권도장 창업 및 재창업을 계획 중인 관장, 매니저를 위한 과정 경영혁신반: 도장의 경쟁력 강화 및 확장을 위한 전략 수립 과정 지도심화반: 품새, 겨루기, 시범 등의 최신 지도 트렌드를 배우는 심화 과정 모집 기간 및 접수 방법 모집 기간: 2024년 9월 27일 ~ 10월 27일 접수 방법: KTA 홈페이지를 통해 온라인 접수 및 교육비 결제 필수 (선착순 마감) KTA 교육 접수 사이트 교육 내용 및 특전교육 과정에서는 다양한 실무 지식과 기술을 배울 수 있으며, 교육 수료 후에는 수료증과 함
- 안병철 기자
- 2024-10-27 14:13
경영자료 성공하는 태권도 지도자들의 비결: 마음가짐과 아침 저녁 루틴

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 성공하는 태권도 지도자들의 비결: 마음가짐과 아침 저녁 루틴 태권도는 육체적 훈련과 정신적 수양을 동시에 필요로 하는 무도입니다. 태권도 지도자들은 수련생들에게 단순히 기술을 가르치는 것을 넘어서, 건강한 마음과 바른 인성을 전수하는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 그렇다면 성공하는 태권도 지도자들은 어떠한 마음가짐을 갖고 있으며, 그들이 지키는 아침과 저녁 루틴은 무엇일까요? 아래에서 그들의 일상을 들여다봅니다. 성공하는 지도자의 마음가짐: 인내와 도전, 자기 반성의 정신 성공하는 태권도 지도자들은 몇 가지 중요한 마음가짐을 유지합니다. 첫째, 인내와 도전 정신 태권도 지도자에게는 지속적으로 성장하려는 마음이 필요합니다. 태권도 지도자들은 자기 수련을 통해 신체와 정신을 단련하고, 이를 통해 얻은 인내와 도전의 정신을 학생들에게 전하고자 합니다. 둘째, 자기 반성의 태도 지도자는 매일 자신의 지도 방식을 돌아보고, 학생들에게 더 나은 방법을 모색하는 태도를 갖습니다. 지도자로서 자신을 돌아보며 매일 발전하려는 자세는 성공적인 교육의 핵심입니다. 성공을 위한 아침 루틴: 명상과 계획 세우기 성공적인 지도자들은 아침부터 긍정적인
- 안병철 기자
- 2024-10-27 14:11
성공체육관은? 태권도장에서 학부모와 소통의 걸림돌, 전화 상담이 그 해법이다

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 태권도장에서 학부모와 소통의 걸림돌, 전화 상담이 그 해법이다 태권도 지도자와 학부모 간 소통 부족 문제, 전화 상담의 중요성과 효과적인 상담 요령을 제안하다 태권도장은 단순히 기술을 배우는 공간이 아닙니다. 어린이들의 인성과 신체 능력을 키우며, 성장의 기초를 마련하는 중요한 교육기관입니다. 이러한 역할을 성공적으로 수행하기 위해서는 지도자와 학부모의 긴밀한 소통이 필수적입니다. 그러나 실제로는 많은 태권도 지도자들이 학부모와의 전화 상담을 주저하거나 회피하는 경향이 있어, 소통이 단절되는 상황이 발생합니다. 이로 인해 학부모는 태권도장에 대해 불안감을 느끼거나 신뢰를 잃을 수 있습니다. 이번 기사에서는 학부모와 지도자 간 전화 상담의 중요성과 상담 요령, 그리고 상담 후 지속적인 관리 방안에 대해 살펴봅니다 전화 상담의 중요성: 왜 필요한가? 전화 상담은 학부모와 지도자 간 신뢰의 첫걸음이자 중요한 소통 수단입니다. 지도자가 학생의 성장 과정과 교육 계획을 직접 설명할 때, 학부모는 태권도장과 지도자의 교육 방식에 대한 확신을 가지게 됩니다. 이러한 상담은 학부모가 자녀의 성장 과정을 더 깊이 이해하고, 가정에서도 효과적
- 안병철 기자
- 2024-10-27 14:03
요일칼럼 저출산 시대, 벽 속 새로운 문을 여는 지도자의 길

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 새로운 문을 열기 위한 여정: 저출산 시대의 벽을 마주한 지도자들의 마음가짐 오늘날 저출산과 같은 사회적 변화와 그로 인한 문제는 지도자들 앞에 거대한 벽처럼 다가옵니다. 이 벽은 우리 사회가 직면한 현실이며, 동시에 새로운 해법을 찾아 나가기 위한 도전의 상징이기도 합니다. 마치 해리포터 이야기 속 벽 속에 숨겨진 새로운 문처럼, 이 어려움의 벽 속에도 해법을 발견할 수 있는 길이 숨어 있을지 모릅니다. 지도자들에게는 이 벽을 넘어 새로운 문을 열기 위한 열린 마음과 실천이 필요합니다. 1. 변화를 수용하고 준비하는 유연한 마음가짐 예상치 못한 문제가 닥칠 때, 고정된 사고방식은 장애물이 될 수 있습니다. 벽을 두려워하기보다는 그 벽을 이해하고 극복할 방법을 모색해야 합니다. 변화를 받아들이는 유연한 사고가 이러한 상황에서 필요합니다. 해법을 찾아가는 여정에서 기존의 틀을 과감히 벗어나 새로운 가능성을 탐색하는 자세가 요구됩니다. 지도자들은 자신의 방식에 얽매이지 않고 새로운 접근을 두려워하지 않는 유연함을 통해 이 벽을 넘을 수 있습니다. 2. 미래 세대에 대한 투자와 이해 저출산 문제는 국가와 사회에 있어 장기적인 부담
- 안병철 기자
- 2024-10-27 01:34
무도경영뉴스 “태권도 다이어트 60일: 지방 Down, 근육 Up” – 요요 없는 60일 다이어트로 40파운드(18kg) 감량 비결 공개

무도비즈니스타임즈 안병철 기자 | 현대사회에서 체중 감량은 꾸준한 화두이지만, 요요 현상과 근육 손실로 인해 많은 사람들이 다이어트를 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이를 해결하기 위해 태권도 8단인 손주홍 박사가 개발한 “태권도 다이어트 60일: 지방 Down, 근육 Up” 은 체계적인 운동과 식단을 통해 60일 만에 40파운드(18kg)를 감량하며 요요 없는 체중 감량을 도와주는 프로그램으로 주목받고 있습니다. 손주홍 박사는 자신의 경험을 바탕으로 체중 감량뿐 아니라 신체 근육과 체력을 강화하는 데 집중한 과학적 프로그램을 개발했습니다. 책에는 태권도의 기본 운동과 동작을 통해 기초 대사량을 높이고, 지방 연소를 극대화하는 방법이 담겨 있습니다. 손 박사는 "단순한 체중 감소가 아닌 건강한 체질 변화를 목표로 하며, 이를 위해 지속 가능한 운동법과 식단을 제공합니다."라고 전하며, 누구나 따라 할 수 있는 프로그램으로 체중 감량과 근육 강화를 동시에 추구할 수 있다고 강조했습니다. 과학적인 식단 관리와 운동 루틴으로 지방을 Down, 근육을 Up 이 책에서 손 박사는 식단과 운동이 균형을 이루는 다이어트의 중요성을 강조하며, 무리한 절식이 아닌 영양
- 안병철 기자
- 2024-10-26 09:52

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